8 заповедей худеющей дамы

Для многих женщин во все времена актуальной остается проблема похудения. Причем если вы будете «перебиваться с хлеба на воду» сидя на супермодных диетах — этим вы можете нанести серьезный вред своему здоровью, а между тем правильное питание зачастую гораздо эффективнее диет и лекарственных препаратов. Соглашусь, что изменить укоренившийся образ питания нелегко, но можно сделать этот переход постепенным. Просто сделайте первый шаг в этом направлении, заменив для начала сливочное масло на растительное и тд… и не ждите мгновенных результатов, избавляйтесь от лишних киллограмов медленно, но с уверенностью, что они ... Читать дальше »

Твоя стратегия в постели…

Никто никогда не подскажет вам, когда нужно перейти к интимным отношениям с новым знакомым. Здесь однозначного ответа нет. Давайте попробуем рассмотреть разные вопросы, возникающие при этом.
Если ты еще не готова к близости, а новый знакомый настаивает - нужно  честно сказать ему об этом. По тому, как он отреагирует на твои слова, будет понятно о его истинном отношении к тебе. Если его намерения серьезны, он будет уважать твое мнение и прислушиваться к нему.

Первое свидание.
На первом свидании можно позволить только то, о чем ты не будешь жалеть в дальнейшем. Решение за тобой.

Разговор о презервативе.
О презервати ... Читать дальше »

Плоский живот — поможет самомассаж

Очень часто для коррекции фигуры применяется массаж. Если у вас нет средств на поход в массажный салон, вы можете с успехом заниматься самомассажем дома. В этой статье я расскажу вам как правильно массировать область живота для достижения лучших результатов. Но следует помнить, что при самомассаже живота, впрочем как и при любом массаже, есть ряд ограничений, которые следует соблюдать неукоснительно: самомассаж живота нужно проводить строго натощак или не ранее, чем через 2 часа после еды. Не стоит трогать живот во время менструации, беременности и любых заболеваниях почек или желчного пузыря.

Выбираем цвет волос

Цвет волос очень важная составляющая вашего образа — правильно подобранный цвет способен омолодить лицо, а неправильно подобранный — состарить. Конечно, есть счастливые женщины, которые всегда выглядят потрясающе, независимо от того, какой цвет волос они выбрали, остальным же советую отнестись к выбору цвета со всей серьезностью и помогут вам в этом рекомендации, приведенные ниже:

- определите какие цвета гармонируют с тоном вашей кожи. Например, к желтоватой коже подойдут насыщенные темные тона, такие как темно — каштановый, бургундский, темно — красные оттенки. При розовом оттенке кожи подойдут нейтральные тона: темно — коричневый, перельный блонди ... Читать дальше »

Если вы хотите поправиться… Как набрать вес?

Природа пошутила над нами так, что не все страдают от лишнего веса, есть и такие женщины, которые мечтают поправиться и приобрести более женственные, плавные линии и формы. Ниже я приведу ряд упражнений, которые помогут вам набрать вес.

1) Встаньте прямо, поднимите руки вверх и поочередно опускайте в стороны то правую, то левую руку. Выполните по 20 раз каждой рукой.

2) Встаньте лицом к стене и упритесь в нее руками. Поочередно сгибайте в локте то левую. То правую руку. Выполните не менее 15 раз каждой рукой.

... Читать дальше »

Как не ошибиться с выбором любовника…

В женщины хотят быть любимыми и любить. Но в жизни бывает, что даже  замужним женщинам не хватает внимания, заботы, ласки. Многие стараются смириться с этим, а некоторые хотят найти мужчину для любви на стороне. Как же не ошибиться и в этот раз и правильно выбрать любовника.

Кто - то сделал карьеру, дом полная чаша, дети, но в личной жизни не сложилось, осталась одна. У кого-то семья есть, но муж целыми днями пропадает на работе, а когда приходит домой, ему уже не до разговоров и ласк.

Эти женщины такие разные… но объединяет их желание быть любимой, иметь рядом мужчину, рядом с которым она не будет одинока, но в тоже время останется независимой.

Сексуальные отношения ... Читать дальше »

Обвислая грудь — как подтянуть? Эффективные упражнения для груди

При встрече с женщиной большинство мужчин даже неосознанно задерживают свой взгляд на её груди. А что поделаешь - инстинкт размножения один из самых сильных природных инстинктов, а что может быть сексуальнее, чем красивая, упругая грудь? По статистике половина женщин не довольны своей грудью: кому то она кажется слишком маленькой, кому-то слишком большой и обвислой, хотя существует множество способов, которые помогут изменить эту статистику.

Давайте рассмотрим наиболее волнующую женщин проблему — обвислую грудь и несколько спосо ... Читать дальше »

Насколько вы сексуальны?

Мужчина, подчеркну, внимательный мужчина, с первого взгляда может предугадать сексуальный темперамент своей подруги. Ему для этого достаточно ее только рассмотреть.
Исследователи института Кинси (США) методом анализа и статистики смогли прочитать коды сексуальности, зашифрованные в женских телах, и могут утверждать теперь со всей уверенностью, что тем или иным физическим характеристикам соответствует определенная модель сексуального поведения.
Губы
Ученые доказали, что форму и цвет губ определяют те же ферменты, которые отвечают за половую активность человека. И чем пухлее и ярче губы, тем больше сексуальных желаний возникает у их обладательницы.
Цвет глаз
Принято считать, ... Читать дальше »

Морковный сок - элексир молодости

Морковный сок не зря считается эликсиром молодости. В нем много каротина, витаминов В, С, D, Е и К, а также огромное количество селена. Морковный сок укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и жизненный тонус, замедляет процессы старения, улучшает зрение, укрепляет слизистые оболочки, активизирует клеточный обмен в организме. Особенно полезно пить морковный сок в конце зимы и ранней весной. Употреблять его (если не указано особо) лучше вне приемов пищи, добавив в сок чайную ложку растительного масла (или съев ложку сметаны).
Для приготовления сока корнеплоды моют, чистят, еще раз моют и натирают на мелкой терке. Затем протертую морковь выжимают через двойной слой марли. Свежепр ... Читать дальше »

Уход за кожей лица: очищение, тонизирование, увлажнение

Ничто в нашей внешности так красноречиво не свидетельствует о состоянии здоровья, как цвет лица. Для того, чтобы кожа оставалась чистой, гладкой и сияющей ей необходим тщательный уход, который включает в себя три стадии: очищение, тонизирование и увлажнение. В магазинах вы найдете изобилие различных косметических средств и здесь очень важно выбрать подходящее именно вашему типу кожи. Основная ошибка многих женщин в том, что они используют косметику не соответствующую их типу кожи, что приводит к излишней сухости, закупорке пор и другим малоприятным последствиям. Поэтому для начала научитесь покупать то, что подходит именно вашей коже и уясните для себя, что супердорогие кремы совсем ... Читать дальше »

Худеем без диет. 10 золотых правил питания

Каких только диет не существует: французская диета, английская диета, кремлевская диета, шоколадная диета, диета по группам крови и даже кислородная диета. Продолжать можно бесконечно, но в этой статье мы посмотрим на диеты с другой стороны. Нужна ли вам диета? Есть ли вобще смысл ограничивать себя в чем-то на короткий промежуток времени?
Я утверждаю, что нет.
Попрощайтесь с диетами, они не работают, поскольку предлагают краткосрочные решения. После диеты обычно вы чувствуете себя голодной и подавленной и набрасываетесь на все недозволенное, жирное и вредное. Как следствие, потерянные килограммы возвращаются в удвоенном количестве. Я уверяю вас, есть более легки ... Читать дальше »

Питание и пилинг ногтей

Если летом вам не удалось подпитать свои ногти естественным способом - поплавать в морской воде, то расстраиваться совершенно не стоит. Это можно легко сделать, находясь дома. Просто смазывайте ноготочки ватным тампоном,смоченным в йоде и оливковом масле (1:1). И сделайте пилинг, в котором ваши ногти нуждаются ничуть не меньше, чем кожа.

   Самый лучший способ - пилинг альфа-гидроксильными кислотами. Вы сможете улучшить дыхание ногтей и увлажнить их. Особенно это актуально для обладательниц ломких, сухих и слишком твердых ногтей.

   Повышенную шершавость обеспечивают вам жесткие средства для снятия лака, которые “съедают” природный защитный слой. ... Читать дальше »

Что делать, если секс превратился в обязанность?

Каждая женщина хочет одного - быть счастливой. Но иногда бывает, что секса с любимым человеком совсем не хочется. Рано или поздно это бывает у всех. И совсем не важно, сколько лет вы прожили в браке три- пять или уже более двадцати. Много анекдотов ходит на тему, что секс в удовольствие бывает только за рамками брака, а в супружеском ложе он становится обязанностью. А обязанности мало кого радуют.

Сначала мы стараемся не замечать перемен в отношениях с любимым, затем начинаем задумываться и искать причину этих перемен. Нас устраивает наше материальное положение, теперешний статус в обществе, а секс+ Может просто договориться  и делать это по расписанию? Может просто подождать, когда супруг п ... Читать дальше »

Сколько бы ни гордилась мужская половина человечества тем, что они якобы "сильный пол", но у среднестатистического мужчины полно страхов и комплексов, которые сопровождают его всю жизнь.

По свидетельству немецких ученых, опасаются мужчины практически всего, один из главных страхов в детстве быть недостаточно любимыми своими отцами, почему-то этот боязнь у них стоит на первом месте. Быть отвергнутыми женщиной, страх несчастных случаев, утраты контроля над подчиненными и так этот список можно продолжать еще долго. Однако, по большому счету дело это сугубо личное и поэтому здесь можно предоставить мужчине самому воевать со своими "тараканами".

Однако, согласитесь, неприятно, когда ваш партнер начинает волноваться и нервничать в самый ответственный момент: в постели. А поводов для переживания у мужчины может быть ой, как много!

А вдруг не получится?

Наверно только легендарный Казанова не боялся неудач на любовном фронте. В голове же обычного му ... Читать дальше »

Потап и Настя Каменских: «У нас нет дедовщины. Есть “Потапщина”»

О творческом тандеме «Потап и Настя Каменских» в России заговорили после их блестящей победы на конкурсе «5 Звезд» в 2007 году. С тех пор популярность этой пары растет как на дрожжах. Среди достижений проекта значатся выпуск альбома, награда «Золотой граммофон» и даже выступление на разогреве у Кристины Агилеры. Сегодня ребят сложно застать в их родном Киеве: Настя и Потап (в миру Алексей Потапенко) активно гастролируют по миру. 

Настя, недавно в прессе обсуждали ваш уход с проекта «Танцую для тебя». Есть ли у вас какой-то комментарий, почему вы решили отказаться от участия?

Настя: Я не отказывалась. Просто у нас были запланированы гастроли по Германии, которые мы не смогли ни пере ... Читать дальше »