Польза и вред арбуза для женского здоровья

Мы любим арбуз за сочный и сладкий вкус, приятный аромат и яркую расцветку. Однако он, как и любой продукт, может принести не только пользу, но и вред. С помощью этой гигантской ягоды можно оздоровиться, помолодеть или похудеть, а можно и наоборот — сильно отравиться!

Чтобы употребление арбуза принесло только удовольствие и пользу, внимательно ознакомьтесь с нашей статьей.

10 лучших продуктов, выводящих жидкость из организма

Если вы столкнулись с задержкой жидкости, вам понадобится мочегонное. Конечно, врач может выписать вам различные лекарства, но разве не лучше сначала попробовать натуральные средства?

Предлагаем список продуктов, которые помогут вам избавиться от лишней жидкости в организме и при этом не приведут к обезвоживанию.

Разгрузочные дни: примеры меню на день

Диета — это слово знакомо каждой женщине. Причем оно далеко не всегда вызывает чувство радости. Ведь зачастую диета — это ограничение, причем долгое и от этого мучительное. Но от лишнего веса ведь нужно как-то избавляться. Разумеется, без сбалансированного питания не обойтись. Но это не значит, что нужно быть с собой слишком строгой. По крайней мере, точно не всегда. В помощь худеющим приходят разгрузочные дни. Достаточно сократить объем потребляемых калорий пару дней в неделю, и вес будет уходить куда легче. При этом вовсе не обязательно сутки сидеть на гречке или кефире, питание может быть вполне разнообразным.

Раздельное питание по Герберту Шелтону

О раздельном питании слышали многие. Но вот представление о том, что это такое, у большинства людей весьма размытое. Многочисленные диеты, основанные на принципах раздельного питания, сильно отличаются от того, каким идеальное меню видел автор этой системы, Герберт Шелтон. Вспомним его подход.

Летнее питание без последствий: защищаемся от отравлений

Лето — это прекрасная возможность отдохнуть и набраться сил. Мы уезжаем на море, проводим выходные за городом, греемся на солнце, наслаждаемся вкусом спелых овощей и фруктов. Без сомнений, все это благотворно влияет на наш организм, но не стоит забывать о том, что летом возрастает риск пищевых отравлений.  Мы собрали топ-6 рекомендаций, как насладиться летом без последствий.

Главными виновниками пищевых отравлений традиционно являются необработанные или плохо вымытые фрукты, овощи и зелень, сырые, не прошедшие должную термическую обработку мясо и молоко, испорченные продукты, загрязненная вода, несоблюдение правил личной гигиены. Как избежать пищевого отравления, а если все-таки вы отравились, как уменьшить его последствия?

7 продуктов для красоты

После долгой зимы наш внешний вид как правило оставляет желать лучшего. Кожа тускнеет, бледнеет, теряет тонус, волосы становятся сухими, ногти — ломкими. А ведь встречать тепло и солнышко хочется во всей красе.

Самые опасные и абсурдные современные способы похудения

Мода на определенное строение тела, вес и пропорции приходит ровным счетом так же, как и мода на определенный фасон брюк и платьев. В средние века идеалом женской красоты была относительно полная дама — наличие лишнего веса говорило о достатке, о том, что ей банально есть что есть. В эпоху ренессанса идеалом женщины стала болезненно бледная, тонкая дама и на помощь модницам пришли свинцовые белила и корсеты.

Как удержаться от перекусов

Даже если вам кажется, что нарушение диеты сделает вас счастливее, важно знать, как избежать маниакального желания сметать все подряд со стола. Это поможет вам оставаться в форме и быть здоровой. Вот 4 совета, которыми стоит воспользоваться.

5 лучших продуктов для снижения веса

После новогодних праздников, которые никогда не проходят без застолий и вкусностей, многие из нас мечтают сбросить накопившиеся килограммы, и желательно поскорее.  Для этого мы, как правильно, выбираем жесткие ограничения в пище.

Впрочем, есть продукты, которые помогут любой диете не потому, что содержат минимум калорий, а потому, что обладают термогенным эффектом, позволяющим сжигать жир быстрее, чем обычно. Они сжигают его уже в процессе переваривания пищи. Так что если ваша задача – быстро сбросить вес, не забудьте включить в свой рацион следующие продукты.

Постное мясо

Нежирное мясо отлично подойдет для сжигания жира из-за высокого термогенного эффекта белка. Согласно выводам диетологов вы сожжете до 30% калорийности своей пищи только за счет пищеварения. Поэтому не колеблясь добавьте курицу или индейку в свое питание. Сочетайте потребление нежирного мяса с регулярными тренировками и готовьтесь увидеть в зеркале свое новое красивое тело.

Оригинальные рецепты десертов для новогоднего стола

Новый год уже совсем скоро наступит, и самое время — задуматься о том, чем вы будете угощать гостей в праздничную ночь. Помимо традиционных салатов оливье, селедки под шубой, горячих блюд и горы мандаринов приглашенных можно удивить оригинальным десертом на новогоднюю тематику. Представляем несколько интересных рецептов.

Торт «Снеговик»