Как похудеть с помощью йоги

Помнишь, как выглядят йоги на картинках? Как правило, они худые. Йога может стать отличным подспорьем для тех, кому нужно похудеть. Регулярные занятия йогой делают нас более внимательными к своему телу, мы учимся контролировать его функции, в том числе и процесс насыщения, и разжигающие аппетит эмоции. 

Твоя фигура станет стройнее, если заниматься йогой по полтора часа трижды в неделю. При этом стоит добавить к упражнениям йоги занятия спортивной ходьбой или бегом.

Прежде чем приступить к занятиям, нужно проконсультироваться у врача: лишний вес может быть причиной какого-то заболевания, требующего лечения; некоторые упражнения противопоказаны, если есть проблемы с позвоночником; людям с пониженным давлением ... Читать дальше »