Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой стала одним из хитов среди диет последнего времени – давайте узнаем, как похудела Инна Воловичева и в чем секрет ее диеты.

Наглядность – один из факторы, вызвавший к диете Инны Воловичевой такой интерес. Девушка является участницей проекта «Дом-2», поэтому весь процесс похудения происходил практически на глазах телезрителей. И эффект, что называется, виден невооруженным взглядом – Инна сбросила 28 килограммов. Как же ей это удалось?

Диета Инны Воловичевой - сила воли

Моя диета – это, прежде всего, сила воли – утверждает Инна Воловичева. И действительно, какой бы способ похудения вы не выбрали, без силы воли получить результат будет трудно. Любая диета  –  это испытание на прочность, считает Инна Воловичева. Нужно заставить себя отказаться от привычного образа жизни, питания, поведения во имя своей цели.

Диета Инны Воловичевой - на что обратить внимание

Суть диеты Инны Воловичевой проста – это здоровая пища, где нет места жареному, сладкому, алкоголю, продуктам с высоким содержанием калорий. Вот основные тезисы диеты Инны Воловичевой:

- утром обязательна овсянка. Инна Воловичева готовит ее на воде без соли и сахара, кушает с фруктами
- не есть после восемнадцати часов – классический заперт для тех, кто худеет. Впрочем, диета Инны Воловичевой позволяет в это время грейпфруты, они полезны и помогут утолить город. А вот ананасы нужно кушать в первой половине дня.
- основа рациона, помимо фруктов – овощи, морепродукты, вареное мясо. Этого достаточно, чтобы поддержать «боевой дух», так необходимый в этом телепроекте.
- соки – необходимость для худеющего организма и непременная составляющая диеты Инны Воловичевой.
- продукты «нон грата» - это белый хлеб, сахар, соль, сливочное масло. Их употребление необходимо сократить до минимума.
- распорядок дня – еще один важный момент в диете Инны Воловичевой. Правильно питаться – значит. Питаться не просто здоровой пищей, но и в одно и то же время. Конечно, тем, кто работает, это удается не всегда, но стремиться к этому нужно обязательно.
- только диета не способна заставить вас похудеть, так предупреждает Инна Воловичева. Без физических нагрузок, которые сжигают калории, получить заметный результат в сбросе веса практически невозможно. Спортзал, фитнес, физические нагрузки в любом виде – это не просто полезно, а необходимо.
- баня – отличный способ вывести из организма шлаки и жир. Посещать ее специалисты советуют минимум раз в неделю.