Ты
настойчиво работаешь над своим телом и придерживаешься здоровой диеты.
Однако, подойдя к зеркалу, обнаруживаешь, что вид сзади, мягко говоря,
не впечатляет. Что ты делаешь не так? К сожалению, самый
распространенный ответ банален: вероятнее всего, ты выполняешь не тот
комплекс упражнений.
Большинство женщин делают упражнения, о которых прочитали в глянцевых
журналах или которые им посоветовали подруги. Однако действительно
заслуживающий доверия источник информации — это исследования учёных.
Сотрудники американского Висконсинского университета провели изыскания,
чтобы выяснить, какие из упражнений наиболее оптимальны для ягодичных
мышц. Полученные результаты могут подсказать тебе, что ты до сих пор
делала неправильно.
Учёные из Висконси
...
Читать дальше »
