Когда
любимый человек уходит из твоей жизни, он будто забирает частичку тебя –
ту веселую девчонку, которая дурачилась с ним когда-то и на которую он
смотрел с таким восхищением. А ты остаешься наедине со своей печалью.
Вот краткий курс восстановления после такой травмы. К выполнению
обязательны все пункты! И тогда «излечение» не заставит себя ждать.
1. Прекрати всякое общение с бывшим!
Это бывает тяжело, но крайне необходимо. Иначе как начать жизнь с чистого листа,
если постоянно ищешь поддержки у него? Можешь ли ты с ним остаться
просто друзьями после всего пережитого? Конечно! Но чтобы отношения
перешли в разряд сугубо платонических, нужно выдержать паузу. Остыть.
Избавиться от его малейшего присутствия в твоей жизни. Перестроиться.
Вспомнить, какой озорной и горячей штучкой ты была до встречи с ним!
2. Разреши себе ВСЁ на недельку!
Неплохая идея на семь дней забыть о запретах и ограничениях. Хочешь
порыдать? Так не сдерживай себя! Захотелось торта и мороженого? Сколько
душе угодно! Соскучилась по душещипательным мелодрамам? Смотри хоть
сутки напролёт, прихлёбывая вино прямо из горлышка бутылки! Закадычные
подруги наверняка отнесутся с пониманием к такой затее, а возможно, и
поддержат!
В общем, у тебя есть законная неделя делать всё, чего ни пожелается! И плюнь на последствия, ещё наверстаешь!
3. Напиши о плохом!
Когда сердечная рана ещё не зажила, легко начать идеализировать своё
совместное прошлое. Часто, сделав решительный шаг в нужном направлении,
ты пятишься на два шага назад, начинаешь надеяться на восстановление отношений
или просто забрасываешь себя безосновательными упрёками. Остановись.
Лучше сядь и опиши всё, что в отношениях было не так. Сосредоточься на
негативе. На недостатках своего бывшего спутника жизни. Всякий раз,
когда захочется поностальгировать, перечитывай написанное.
4. Доверься мнению друзей!
Разрыв – это всегда удар по самооценке. Какой бы уверенной и
самодостаточной ты ни была, где-то там, в глубине души, нет-нет, да и
проклюнется гадкая мыслишка: «Со мной что-то не так!» Пока накопившаяся
внутренняя неуверенность тебя окончательно не заклевала, обратись за
помощью к подругам! Они найдут веские аргументы в защиту тебя от себя
самой и докажут, что сейчас ты ещё обаятельнее и привлекательнее, чем
прежде! Не поддавайся самобичеванию! Верь друзьям!
5. Тренируйся!
Здорово, когда близкие друзья помогают погасить душевную боль. Но не
будь пассивна! Иди в спортзал, фитнес-клуб, займись бегом или упражняйся
на дому! После нескольких хороших тренировок ты станешь выглядеть
привлекательней. И тебе больше не понадобятся чьи-либо утешения.
6. Обновись и возродись!
Невозможно чувствовать себя сексуальной, перестав ухаживать за собой!
Снимай с себя старьё и вымой голову! Спа-процедура, массаж, новая
причёска, маникюр, макияж, обновка – и ты заметишь, какую лёгкость обрела походка и ощутишь внимание мужчин. Намного проще быть уверенной в себе, когда ты хорошо выглядишь.
7. Танцуй!
Возможно, ты ещё не готова к новым отношениям, но тебе определённо
стоит вспомнить, что мир не сошёлся клином на твоём бывшем и на земле
достаточно ярких мест, чтобы по-настоящему развлечься! К тому же, будет
преступлением, если все твои приготовления (см. № 6) были впустую!
Дискотека, танцпол – то место, где можно от души оттянуться и подурачиться, забыв обо всём на свете!
8. Избегай общения с его друзьями
Помнишь правило №1? На первых порах тебе желательно устроить
мораторий на общение и с его друзьями, потому что это может быть так же
тягостно и тяжело, как и с ним лично. Это не значит, что так будет
всегда, но эта вынужденная мера нужна для твоего полного эмоционального
освобождения.
9. Загрузи себя делами!
Праздность во время развода усугубляет его последствия и удлиняет
процесс восстановления. Погрузись в работу! Распиши каждую секунду
своего дня! Возможно, из-за недостатка времени, которое раньше ты
отдавала своему партнёру, ты чего-то не сделала и о чём-то забыла.
Теперь ты свободна! Твори, выдумывай, пробуй!
10. Общайся с мужчинами!
Флирт с симпатичным незнакомцем
– то, что тебе сейчас нужно. Понятно, что тебе не до романтики сейчас:
восстановиться бы. Но некоторые вещи надо делать «через не хочу», потому
что это как лекарство. Только постарайся быть честной с людьми: опиши
свою ситуацию, объясни, что пока не готова к серьёзным отношениям и
ищешь просто весёлого спутника, чтобы развлечься.
11. Напиши о хорошем!
Напиши теперь о себе. Для себя. Сфокусируйся на своих природных
дарованиях, неземной красоте, покладистом характере, своих талантах и
достижениях! И прочь ненужную скромность! Дополняй написанное!
Перечитывай почаще!
12. Распродажи и посиделки!
Хороший шопинг способен хотя бы на время направить мысли в приятное русло, особенно если удастся отхватить модную вещичку
за небольшие деньги! Но знаешь, какой самый известный, действенный и
чаще всего применяемый в настоящее время терапевтический метод, лечащий
затяжную «разводную» депрессию? Обычные посиделки с самыми близкими
подругами в ближайшем заведении!
Смех, выпивка, алкоголь, музыка, танцы и задушевные разговоры подчас намного действеннее самого дорогого психотерапевта!
