Секрет стройности Лив Тайлер

Мы смотрим на известных актрис, поражаясь их стройности, и думаем, что они либо постоянно сидят на изнуряющих диетах, либо их фигура – результат усилия пластических хирургов.

Как и мы, голливудские звезды имеют свои слабости, одна из которых вкусные, но калорийные лакомства. Но если бы мы устроили соревнования между любителями побаловать себя вкусной едой, то победу одержала бы Лив Тайлер. Потому что, если эта актриса не находится на съемочной площадке, то ее проще всего найти в каком-нибудь ресторанчике с хорошей кухней.

Режиссеры хватаются за голову, потому что актриса, которую они собирались снимать в очередном блокбастере, быстро превращается в пышку, никак не вписывающуюся в современные представления Голливуда о красоте.
Но уже через месяц Тайлер появляется на площадке в идеальной, заметно постройневшей форме.

Проверить чудодейственные принципы питания Лив Тайлер может каждая из нас, вот они:

1. Полностью исключаем из меню спиртные напитки, хлеб и сдобу.

2. Когда вы испытываете потребность перекусить между завтраком и обедом или ужином, выпейте стакан сока или молока, но не таскайте из пакетика снеки, орешки и прочую калорийную пищу.

3. Чтобы иметь хороший стимул, купите себе платье или брюки на размер меньше и повесьте на самое видное место (можно даже на холодильник).

4. Хотите вкусно поесть, отправляйтесь в ресторан той страны, в которой меньше всего людей страдает ожирением. Выбирайте, например, индийскую или японскую кухню.

5. Исследования, проводимые в университете Киото, показали, что острая пища ускоряет сжигание жиров на 25%, но увлекать ею не стоит, поскольку специи имеют побочный эффект усиливать аппетит.

6. Швейцарские ученые рекомендуют пить не менее 3-х чашек зеленого чая в день, потому что этот напиток способствует сжиганию жиров.

7. Еще одно научное исследование показало, что приятная музыка активизирует те же участки головного мозга, что и вкусная еда, и чувство сытости.

8. Солнечный свет ускоряет не только рост растений, но и активизирует метаболизм человека, поэтому прогулка на солнышке помогает сбросить вес.

9. Если очень хочется съесть что-то сладкое, попробуйте пожевать жевательную резинку.

10. Танцуйте! Или поднимайтесь пешком по ступенькам. Вообще, любая физическая активность повышает уровень эндорфина, недостаток которого многие дамы склонны компенсировать едой.